nackspärr

Resultatet av helgens träningskonvent. Körde bara ett pass i fredags, dock fem pass igår... Roliga pass som JiveSensation, Afropower, Sh'bam, Flash Jazz, step up och ett nytt pass: Soma (det uttalas såma, är grekiska och betyder kropp..). Väldigt kul och väldigt jobbigt med så mycket träning. När dagens nackspärr och övrig träningsvärk har gett sig så är jag taggad för höstens träning :-).

Bilen hämtade vi på verkstaden i fredags eftersom vi behöver två i helgen. Tyvärr ska den tillbaka på måndag för att få ny handbromsvajer, den var av. Redan ligger det på 2800 kr, mer blir det :-(

Semestern är bokad till Barcelona, can't wait! Just nu 20-25 grader varmt, i alla fall bättre än 5 grader.

pass på!

Full rulle hela helgen är inte bra. Tiden går för fort då.

Igår var vi i Gävle hela dagen. Gick på stan och köpte allt möjligt. Några julklappar, födelsedagspresenter, doppresent, finkläder till Jens, träningskläder till mig ..... När vi kom hem mös vi och åt tacos. Enda dagen tillsammans på hela veckan. Kväll också egentligen eftersom han jobbar till kl20 idag....

Idag har jag varit ensam hemma. Jens har tagit på sig ett pass på Alfta quren, en brunchservering blev till slut 8-20... Så jag har som vanligt gjort nyttiga saker i rasande tempo. Renbäddat, tvättat, tittat på skidåkning, dammsugit, småhandlat lite, slagit in julklappar, bakat ett bröd, lagat mat... Dags att varva ner nu känns det som. Skulle vilja sätta upp gardinstången i vardagsrummet det får han göra i veckan.

Nu ska jag slappa i soffan tills han kommer hem. Då kan det hända att jag är duktig och ordnar lite fika.

Imorgon är det måndag igen och då fortsätter det med att jag jobbar 7-15.45 och Jens jobbar 15.30-24. Förjäkla dåligt tajmat. Vi ses alltså på lördag igen...

Dagens....

Mockabollar

Mixa i en matberedare: 1dl mandlar (t ex sömandlar), 1dl pumpakärnor, 1dl solrosfrön, 1/2 dl sesamfrön, 1/2 dl sultanrussin (eller vanliga), 10 torkade mandlar, 10 torkade aprikoser, 2-3msk starkt kallt kaffe, 1-2msk kakao.
Rulla bollar (ca 1msk/boll) i kokkosflingor. Förvara i kylen max 2 veckor.

Jag hade inte pumpakärnor men tog lite extra mandel och solrosfrön istället och det blev gott.

Tänkte skicka med Jens en burk när han ska fiska i två dygn. Bra och nyttig energi :-)

sjukt peppad

Orkar inte skriva allt som hänt och gjorts sedan jag skrev sist. Det är en hel del men inga stora steg i livet precis. Eller jo, jag har tagit hit ett lass av Jens katonger och jobbar på att göra plats för min blivande sambo :-)

Idag var jag till Mora för att hämta mitt kort för den gratismånad som jag vunnit på T.O.K.A. Trevligt bemötande resulterade i att jag blev medlem :-). Kände att det var något jag saknat, ett riktigt bra träningsställe med trevligt folk och bra pass. Känner mig sjukt peppad.

I måndags var det annan träning som gällde. Nämligen skidlek med de yngsta barnen i skidklubben. Riktigt kul. Under hökens alla vingar är min grej :-) Nästa vecka ska jag ha guld, silver och rosa på mig, he he

alldeles för effektiv för en söndag...

Redan när jag börjde med äppelmoset var klockan för lite för att ens vara vaken en söndag. Men sitter man hemma i soffan på lördagkvällen så vaknar man ganska tidigt.
Innan kl12 hade jag förutom äppelmos även gjort en äppelkaka i långpannan och diskat några gånger.
Tog sedan en skön promenad i solen innan jag började med tvätten.

Nu har jag kokat ihop en soppa på min grönkål. Men det måste vara nåt fel i receptet. 4dl vatten och 250g grönkål blir inte soppa, det blir gröt.

Skidklubben hade upptaktsträff ikväll. Och jag har anmält mig som hjälptränare till de små. Det ska bli kul.

så mycket gott

En god helg på många sätt.

I fredags fick jag god motion då jag cyklade runt Orsasjön. Sedan gott vin som belöning.

I lördags satsade jag på bakning. Potatislimpa på surdeg, syltkakor och en kladdkaka. Gott!

På söndagen försökte jag visa gott tålamod men trots det så blev det ca 1/2 liter blåbär bara. Det blev en god blåbärspannkaka och lite till frysen.

Och tack vare lite kontakter med trädgårdodlare så fick vi ihop lite goda bär till slut. Nästan 3 kg krusbär och 2,5 liter hallon. Gott!

underbar dag

Vilken underbar dag!
Trevliga patienter. Lunch på stan med kollegor. Slutade dagen kl12. Cyklade upp till toppstugan på Grönklitt där jag belönade mig med en glass och en underbar utsikt. Rullade ner till Orsa igen och badade och solade vid sjön. Varmt och härligt. Sedan räksallad och ett glas rosé i solen på balkongen. Helt otroliga 25 grader i solen kl20. I morse kl 8 var det 10 grader!

Hur ska jag toppa detta imorgon? Jag orkar knappast cykla upp på berget igen.....
Jo, jag ska se Brolle på kvällen :-)

knäckebröd

Har varit i stora staden Borlänge idag. Fick lära mig lite nyttigt om lyftar.

På vägen hem handlade jag diversa bra grejer på Clas Ohlson i Insjön. Bl a cykelställ och ny anslagstavla. Som jag smyckat med smycken.

Sedan åkte jag en bit till. Och stannade för att handla lite bröd i Leksand. Förutom 1,6 kilo minirut köpte jag ett paket runda brungräddade kakor och en liten förpackning kardemummakryddat. Så nu finns det hårt bröd om någon skulle ha vägarna förbi och bli sugen.

för varje dag kommer vi närmare jul....

Dagarna går fort och imorgon är sista dagen jag jobbar denna veckan. Ska bli skönt att komma hem men det kommer ju inte bara bli skoj såklart.

Annars rullar det på som vanligt utan något intressant att skryta med. Jag försöker träna på och vara lite nyttigare. Sprang tex 30 min i morse före frukost och har helt avstått kakor och godis på jobbet hela dagen idag :-). Ikväll blir det spinning och imorgon pilates. Har också frusit in kladdkakan jag bakade i söndags, den halvan som blev kvar....

nytt, nytt, nytt

Nytt jobb i måndags alltså. Starten har varit väldigt lugn. Har mest följt med kollegorna till deras patienter. området är rätt så stort; hela Orsa kommun (7000 pers och tydligen till ytan som stort som hela Stockholm), 2 äldreboenden och ett särskilt boende.
Nytt journalsystem som är betydligt krångligare än de tre som jag jobbat med tidigare.
Nytt är också att jag nu jobbar 75%. Mer fritid men också mindre pengar. Ska se vad jag kan hitta på att göra, kanske läsa nån kurs. Möjligheten finns att det kan bli heltid efter nyår. Håller tummarna för det.

Idag har jag sprungit för första gången på flera veckor. Har ju varit förkyld hela min arbetslöshet så jag började försiktigt med 40 min längs Orsa sjön och Lillån. Blåsigt men väldigt fint.

Igår kväll lyxade jag till det med ett varmt bad medan det snöade ute. Sååå härligt!

skön söndag

Det blev en lugn lördagkväll igår med Hanna. Drack lite rödvin och kollade filmen på ettan. Åt lite godis.

Idag, efter sovmorgon och frukost, tog vi en promenad. Lite konstigt väder, regnmoln och sol på samma gång. Nu har jag ätit tonfisksallad till lunch. Sitter med en kopp kaffe och en brownie och kollar bilder på facebook. Minns allt kul vi gjort i sommar.

Kanske ska sätta mig i soffan med dvd-box och broderi snart. Nu när sommaren är slut så är det tid att kolla mer tv och brodera igen.

springtrött igår, sovtrött idag

Soligt var det igår och mycket folk också. Över 2000 som tog sig fram 5 eller 10 km i vackra Visby. Mina 10 km kändes bra, klarade mig på precis en timme och 5 sekunder :-)
Trodde det skulle kännas mer i benen idag men det känns ok faktiskt, trots att jag sprang om alla som gick uppför mördarbacken från hamnen upp till Söderport.

Däremot är jag tröttare än tröttast idag. Trots att jag gick och la mig strax efter kl22 igår. Hade jag inte varit chaufför till Hemse i morse hade jag nog somnat i bilen. Får nog sova i tid ikväll också så att jag orkar med sjukhusfesten på fredag :-)

Bonus
Gårdagens kändisar: Tommy "Keno" Wahlgren var konfrencier, Linnea Gustafsson (nyligen VM-tvåa i orientering) sprang 10 km och så tror jag att jag såg Olle Sarri också.

Middag vs middag

En vacker sensommarkväll i Visby

ICA-parkeringen i Hemse

Gotlandsruss i stället för betongsugga

Igår blev det en middag på solig uteservering med Hanna och hennes kompis Tobias. Laxspett med kall räksås och potatis. Mmmm.....

Idag: gröt med sillmacka och äggmacka (utan mjölk eftersom den inte ville rinna ur paketet..). Men jag klagar inte. Mår fortfarande bra efter kvällens afro-power pass. Det var så himla skönt, tyvär kommer det kanske inte kännas så skönt imorgon :-)

Mindre kul att Emma Green missade 1.99 i finalen. Det hade suttit bra. Mer roligt att Bolt sprang på 19.19. Imorgon hoppar Thörnblad kl 19.15.

semestermåndagen

Efter en händelserik helg kommer en effektiv men ändå avkopplande måndag. Jag har ju haft semester idag så i morse typ halv 10 sprang jag en sväng. Innan jag gick till stranden tvättade jag 2 maskiner, dammsög golvet, ringde ett jobb och sa upp min hemförsäkring.

Gick till Kallis-stranden och låg där i halvsolen typ en halvtimme. När jag hade badat så var det inte så varmt längre så då gick jag på stan. Köpte en webkamera, ett batteri till min bankdosa, 4 träramar och fikade på Siesta.

Sedan jag kom hem har jag fixat med kameran och dosan, ramat in saker och pysslat med min packning. Lagat typ 8 portioner grönsaksgryta.

Nu tror jag att jag ska ta en promenad innan jag hamnar framför datorn igen.

regn på gång?

Nu är det oväder på gång sägs det. Åtminstone torsdag och fredag ska det bli regn. På torsdag är det studentfirande i stan och på fredag ska Vanja på jobbet ha 40-års bjudning hemma. Typiskt med dåligt väder då.

Idag har det varit uppehåll och jag har hunnit med en liten joggingtur. Igår hade jag vilodag så jag dammsög rummet och sedan satt jag i solen och läste en stund innan det var dags att sätta sig vid datorn. Klockan 20 fick jag ett påminnelse-sms av Hanna: Shrek!. Vi såg dock inte hela, man blir oerhört trött av alla reklampauser, särskilt en måndagkväll.

En helg utan Munken

Ännu en härlig helg i härliga Visby går mot sitt slut. Klyschigt men sant att tiden går fort när man har roligt.

I fredags solade vi i trädgården på eftermiddagen och på kvällen gick vi till Wallers krog och drack några öl. Det var första gången vi var där och vi kommer säkert att gå dit igen.

I lördags körde jag igenom en biltvät för första gången. det var spännande. Bilen blev renare än den var innan men inte så fin som den skulle blivit om man tvättat den för hand. Men den glänser fint i solen nu.
På kvällen blev det grillning. De andra gjorde lax-paket men jag gjorde lax-spett. Hur kommer det sig att grillat alltid är gott? Det luktar gott, det är mysigt, det ser gott ut och det är gott.

Innan vi hunnit hugga in på Hannas kokkoskaka var vi inbjudna på förfest med ett gäng underläkare. Det säger man ju inte nej till, tänkte vi och skålade och åt lite kaka innan vi gick ner på stan.
Efter den trevliga förfesten var vi 6 st som gick vidare till ett ställe som heter Surfers. Där satt vi i en väldigt låg soffa och kollade på folket som köade till baren. Och det fanns en del att kolla på om man säger så. Dit går vi nog också tilbaka.
I säng halv 3 efter ännu en bit kokkoskaka.

Idag vaknade jag väldigt utvilad halv elva. Jag har inte hunnit med så mycket men golvet i rummet har dammsugits och skurats i alla fall. Och jag har tränat drygt 2 timmar. Jag cyklade till Brusebo som är ett naturreservat norr om Visby (vid Muramaris). Där vandrade jag omkring i ca 1 timme och njöt av naturen, utsikten och tystnaden. Nu är jag full av ny energi och känner mer än någonsin att jag garanterat kommer att komma tillbaka till Gotland mer än en gång. Jag tror att jag är kär......

Uddens gäng ska på Munken igen :-)

Den här veckan har gått så otroligt snabbt. Kanske beroende på att det varit mycket att göra på jobbet. Kanske beroende på det underbara vädret.

Veckans sista dag började inte så bra eftersom jag glömde cd-skivan till det vattengymnastikpass jag skulle led på morgonen hemma i datorn. Som tur var s ligger bassängen hyffsat nära hemma så jag fick trampa full fart på cykeln och hann i god tid tillbaka.
Som en bonus för att jag var så snabb så har jag fått 3 veckors förlängning på vikariatet i Visby!! :-) Nice!

Idag började jag förmiddagen med en löptur i solen (guud vad jag tjatar om solen, men den är underbar). Lång dusch, snabb äggmacka och sedan shopping. Ett par löptights, träningströja, 2 craft löparjackor på rea och ett par ljusbruna stövletter från din sko.
Sedan handlade jag och Hanna taco-grejer och öl. När vi kom hem pustade vi ut och satte oss i trädgården och solade (tjat igen...).

Nu har jag addat mamma på facebook och lagt till henne som facebookkontakt :-)

Dags att platta håret och sminka de röda kinderna innan middan.

kollektivt och socialt

På Uddens gränd bor jag och några till. Gemensamt kök, vardagsrum, toalett och dusch. Inte det fräschaste köket men trevliga grannar. Bla en arbetsterapeut (24år) som jobbar på Rehabenheten där jag jobbar, en sjuksköterska (25år) och några sjuksköterskestudenter (20-års åldern) från Huddinge som är på väg hem. Förra helgen var det utgång. Imorgon bio, Watchmen, och på lördag fest. Och de flesta kvällar är vi några som ser på tv samtidigt. Det är helt enkelt socialt att dela boende.

Det är såklart skönt när man har sitt eget kök och sin egen soffa och tv men när man kommer till ett helt nytt ställe där man inte känner någon är det bra med jämnåriga korridorsgrannar.



På jobbet har vi blå eller vit "blus" och blå eller vita byxor. Ingen skillnad på sköterskor, städerskor eller läkare. Alla får kombinera som de vill. Själv är jag ett blåbär.

Ska också tilägga att jag tränade på riktigt idag efter 1,5 veckas frivillig och ofrivillig vila (förkylning). Det blev 50 minuters löpning och det kändes riktigt bra med tanke på uppehållet.
Extra bra med tanke på allt jag har fikat sedan jag tränade sist. Idag skulle jag inte fika men på jobbet bjöds det gotländsk saffranspannkaka med grädde och salmbärssylt. Det säger man inte nej till.

Många mil

Om en månad och 2 dagar börjar jag på Visby lasarett. Jag hade ett meddelande på telefonen i fredagseftermiddag. Så imorgon ska jag förhandla lön. Det känns jätteroligt att flytta till Visby, även om det bara blir i 3 månader. Många mil från hemma men våren på Gotland känns lockande. Cykeln och löparskorna ska definitivt med. Men det blir ingen mer skidåkning efter vasan.

Om exakt en månad är det dags för Vasaloppet. Då är det meningen att jag ska orka 9mil. Idag åkte jag 44km och efter 2 mil hade jag ont i en punkt i ländryggen som inte ville ge med sig. Sedan var jag också trött i armarna och lite orkeslös. Så varv nr 2 var jobbigt och det gick inte fort. Säkert minst 10-15 minuter långsammare än det första. Totalt tog det ca 3 timmar och 20 minuter. Strax under 3 timmar för syrran.
Eftersom det var 12 grader kallt fick jag lite ansträngningsastma i början (varade i ca 5 km) och tappade känseln i hakan, läpparna och rumpan. Men det känns bättre nu.

Det känns som att jag kommer att klara 9mil men det kommer att bli jobbigt, tråkigt och göra ont. Det ser jag fram emot :-)

Nu är lähenheten på Storgatan tom, tack vare mamma (som är grym på att städa), pappa och Maria (som båda kan bära bra). Och jag bor i en möblerad liten etta på Hembygdsvägen istället. Pyttelitet kök och inget duschdraperi i badrummet. Men ändå lite mysig. Men inte i mer än en månad.

julens gotter är slut

Mina fina pepparkakstryfflar och frukt- och nötbollar är uppätna av några lyckliga. Nu börjar det hälsosamma livet. Regelbunden träning, nyttig mat och mindre fika. Igår gjorde jag rotmos och idag blev det stuvade grönsaker med pasta. Och 1,5 mil skidåkning.
Imorgon blir det spinning och bodybalance. Känns bra.