söndag, december 16

Snöskottning

Idag var det dags igen. Att skyffla snömassor. Skyfflade en del i går kväll också, för att Jens skulle kunna komma in med bilen över huvudtaget.

Idag bakades saffransskorpor. Nu är allt klart för julen. Snart dags att börja packa lite kläder också.

Nisse accepterar kattlådan när luckan är borta. Så det kommer nog att gå bra även över jul :-)

http://instagr.am/p/TS6HH8wrD_/

söndag, december 9

Granen står så grön och grann...


2:a advent

Lussebullar, blåbärsskorpor och chokladskorpor är bakade. Vörtbröden jäser just nu. Julen kommer närmare och närmare :-)
Julgranen är också klädd och jättefin. Lite för lite glitter men desto mer pynt. Än så länge inget större problem med busiga katter.

Nisse har ett annat problem. Han började bli utekatt för tidigt så nu vill han inte gå på lådan, bara ute. Och ute är det djupsnö. Han har valt bäddsoffan i gästrummet.....

söndag, december 2

Bildbevis

Sussie 3,7 kg, Nisse 4 kg (=måste hålla igen på julgodiset)



Advent! Väntan på julen har börjat

Jag borde verkligen ha tagit bilder på snömassorna som begravde allt i fredags. Tyckte att det hade kommit en del snö när jag åkte till jobbet men det var bara en bråkdel av vad som kom under dagen, flera körde fast på parkeringen. 

Jens har jobbat med att skotta snö hela helgen. Jag har bakat lussebullar och lingonkaka istället :-)

Idag var det superfint väder, solen sken över all snö. Så vi satt i soffan hela förmiddagen och kollade på skidor och skidskytte. En halvtimme på cykeln blev det dock för mig. Ingen vidare bra träningshelg...

Efter det åkte vi till Majas i Rengsjö och köpte en del julklappar. Alltid lika roligt att slå in paket :-) Jens börjar bli orolig att inte fiskeprylarna ska rymmas i bilen....

Nu när snön finns ska skidorna fixas och åkas på. Man kan inte bara titta på tv. 

söndag, november 25

Moneybrother!

Helgens huvudperson. En fantastisk spelning på fantastiska Berns. Skön blandning av gammalt och nytt och ett grymt band med härliga Victor på trombon.
Sorry för urusel bild...
Också i helgen: två pass på sats, shopping, julmarknad på skansen, sushi och goda biffar. En härlig helg


Lagrad julmust från systembolaget, kostade ca 40 kr. Betyg 2/5, helt ok men inget märkvärdigt

Moneybrother :-)

Pettson och findus. Ett av NK's julskyltningsfönster (notera filuren och tuppen). I de andra fanns bla Pippi som kavlade pepparkaksdeg och bullerbybarnen som åkte skidor.


söndag, november 18

Mattan

Jag hann klart med god marginal


Veckan har innehållit jobb och träning som vanligt. Gillar verkligen pulssystemet på spinningen. Vore kul att prova det på typ step eller något annat också. Jag provar nu med inställningen maxpuls 205. Vet inte om jag har riktigt så högt. I fredags körde jag järnet och kom som mest upp i 88% av max. Borde jag inte ha kommit lite högre?? Kanske inte har den formen...

Idag fick det bli en timme på spinningcykeln i vardagsrummet. Provade att läsa deckare samtidigt och det funkade faktiskt :-)
Annars har jag i helgen svurit åt symaskinen (jävla trassel hela tiden... blev bättre när jag rengjorde och gullade med den lite) och till slut fållat diskhanddukar och byxor. Jobbade i går, på kvällen skjutsade och hämtade jag Jens på fest. 

Julen närmar sig och jag har köpt en hyacint och broderat klart julgransmattan. Har också lampor till en adventsgran. Svårare att fixa en gran....

söndag, november 11

Helgfrulle

Dinkelgröt med kardemumma, russin och lite persimon. Hembakad kavring med philadelphia och persimon. Till det en stor mugg te och Två soldater. Jag har inte bråttom :)

söndag, november 4

Offroad?

Tog en tur på geggiga vägar genom skogens skönt med frisk kall luft. Nu blir det en varm dusch och sedan baka kavring.


lördag, november 3

B, bb och b

Barcelona!!
Stranden bredvid hotellet i Mataro, 3 mil norr om Barcelona

Tyvärr lika bleka efter semester, lite mer färg i ansiktena bara . Sol- och baddagen blev mulen... (bilden tog vi på en strandpromenad på väg till centrum)

Paella med seafood. Behöver man tillägga att den var hur god som helst?

La Rambla, stora gågatan i Barcelona. 

La sagrada familia (nåt sånt). Beräknas vara klar 2026....
Mäktigt värre



BB-cream! Verkligen så bra som man har hört att det ska vara. Jag har provat Garnier's.


 Bra!!
Bra, bra, bra med en luftvärmepump :-) Äntligen
Sista b:et för stå för bakning. Beat this! Brownie med cheesecake och körsbär

tisdag, oktober 16

ladda

Nästa vecka ska jag ladda batterierna och ha en skön semester. Har tagit fram väskorna nu. Jens behöver packa en del innan han åker hem för bröllopet, jag hinner fixa det i helgen. Passen är klara, parkeringen bokad, försäkringskortet beställt (hoppas det hinner komma i veckan...)... Guidebok ska jag köpa imorgon så jag hinner läsa på lite innan. De senaste veckorna på jobbet har varit intensiva så det ska bli såå skönt med ledighet och skönt att se ett nytt land igen, det var ett tag sedan.

Jag är också laddad för en bra träningshöst. Nackspärren är så gott som borta så nu är jag igång på gymet. Dubbla pass idag, core och nordic power (=body pump). Det kommer att kännas i benen och armarna kan jag lova. Och såklart magen :-) gött

Nu blir det ansiktsmask och fikamys

(bloggen är ganska bildlös nu tyvärr, efter semestern blir det garanterat bilder :-))

onsdag, oktober 10

räkna ner

Man ska alltid ha något att räkna ner till. Nu när jag har räknat klart klassikertävlingarna och Jesus Christ-musikalen måste jag ha något nytt att se fram emot. Julafton är lite tidigt än tycker jag (även om jag fick julmyskänsla i helgen när jag började slå in några julklappar..)

Nu ser jag närmast fram emot semestern i Barcelona. Ska bli så skönt med ledighet och lite värme. Efter det så närmar sig Moneybrothers spelning 24/11 på Berns. Efter den ska jag börja räkna ner till julafton och adventsmyset :-)

Ford-notan slutade på 4150 kr, exklusive ombesiktningen. Sussies räkning har jag inte fått än, försäkringsbolaget har strulat till det med fel självrisk, men det lär väl bli strax undet 1000 kr :-). Utöver det har vi ju vaccinerat båda katterna, löjligt dyrt för 2 sekunders behandling och några ml medicin....

Fortfarande nackspärr.... :-(

söndag, oktober 7

nackspärr

Resultatet av helgens träningskonvent. Körde bara ett pass i fredags, dock fem pass igår... Roliga pass som JiveSensation, Afropower, Sh'bam, Flash Jazz, step up och ett nytt pass: Soma (det uttalas såma, är grekiska och betyder kropp..). Väldigt kul och väldigt jobbigt med så mycket träning. När dagens nackspärr och övrig träningsvärk har gett sig så är jag taggad för höstens träning :-).

Bilen hämtade vi på verkstaden i fredags eftersom vi behöver två i helgen. Tyvärr ska den tillbaka på måndag för att få ny handbromsvajer, den var av. Redan ligger det på 2800 kr, mer blir det :-(

Semestern är bokad till Barcelona, can't wait! Just nu 20-25 grader varmt, i alla fall bättre än 5 grader.


torsdag, oktober 4

så himla fullt upp

Ja, den här veckan har varit galen. På jobbet visste jag att det skulle bli lite extra eftersom jag jobbar för två men det har varit fler nya strokepatienter än vanligt. Utöver det ska jag vara handledare 4 veckor framåt och hålla i utbildning i barn-HLR.

Dessutom har vi haft bilen på verkstaden 2 dagar. Och Jens jobbar kväll. Dvs vi har skjutsat varande, jag har åt buss mm.

Trots en körig vecka blir det inte vila än. Imorgon kväll ska jag träna första passet på Bollnäs ess, ett träningskonvent som är i helgen. Börjar lugnt med bara ett pass på fredag för att fortsätta med 5 pass på lördag. Efter den träningsdagen blir det After training på Scandic.

På söndag kanske jag hinner träffa Jens :-)

Har förresten beställt diplom, tröja och jacka nu :-) Hi hi!

Softshelljacka "Slazenger",Finns i färgerna svart,röd eller lime.
Hoodtröja i kraftig kvalitet.

fredag, september 28

Redo

För middag och musikal :-).

tisdag, september 25

Stumpan

Enda ställningen som fungerade igår kväll, svansen i luften. Hon gick omkring i lägenheten hela kvällen, även innan hon egentligen kunde gå. Ingenstans kunde hon ligga smärtfritt, tils hon hittade ställningen ovan. Den funkade typ en kvart....
Trots det kunde hon sova hela natten. Skönt

Dålig bild på stumpen men så ser de ut. Tre stygn om jag har sett rätt.

Stumpan med svans

 Fikon- och hasselnötsbröd som bakades i söndags. Blev himla bra trots att jag inte kunde använda bakstenen (sprucken...)

Sista bilden på den fina långa svansen. Ikväll får ni se hur den ser ut nu, betydligt kortare.

söndag, september 23


Gröna tomater ska tydligen bli röda i en skokartong. Återstår att se.

I går var jag ute hela dagen som funktionär på NM i MTB som Bollnäs CK höll i. Tidtagare var jag. Trodde jag skulle få hålla värmen i vagnen men jag fick stå ute vid mållinjen... Frös med andra ord mer eller mindre hela dagen eftersom det såklart var blåsigt, 5 grader varmt och regnigt. Och ja, jag hade klätt mig ordentligt: vinterkängor, dubbla jackor och vintervantar.

Idag valde jag istället att vara inomhus. Har bakat bröd, lagat köttgryta, tvättat kläder, strukit kläder och manglat kläder. Varit ute totalt ca 1 timme (jogging och plockat ihop lite ruttna äpplen).
Jens och Martin har fiskat hela helgen......

Imorgon blir det lite sovmorgon eftersom Sussie ska till veterinären kl 8. Stackars subi/sussie lo/bullan......

onsdag, september 19

saknad

Jag täckte för Marianne i hjärtgruppen igår. Brukar göra det ibland, någon gång/termin typ. Igår saknades sjuksköterskan i hjärtgruppen, "det brukar gå bra, ring avd om det är något". Innan alla hade värmt upp klart hade jag en man på golvet. Med snarkande andning. Jag blev smått paralyserad. Sprang till kontoret där hjärtlarmsknappen finns. Dörren var låst och jag hade inte nyckeln på mig eftersom jag hade träninsgkläder. Sprang tillbaka till mannen som då vaknade till. Kollegor som var i korridoren hade hört en duns och kom för att hjälpa till. Då kunde jag ringa efter hjärtsköterska och sedan rullade allt på. Han mådde bra men de undersökte honom.

När jag kom hem tog jag hand om Nisse som saknade sina testiklar, nykastrerad och lullig i benen. Och grön i örat där han fått tatuering. Han sov mest hela kvällen. Bad om att få gå ut trots att han nästan sov där han satt vid dörren.

Sussie kommer från och med måndag att sakna sin svans. Den ska amputeras. Såret har med andra ord inte läkt så bra....

Jag fick träninsgvärk i låren av hjärtgympan. Det hade jag saknat :-)

onsdag, september 12

planerar ledigheter :-)

Kollar priser på kattpensionat, kollar ev flyg från Umeå till varma länder.... Har hittills kommit fram till att vi måste flyga från Arlanda för att kunna få någorlunda bra valmöjligheter och pris. Jag kommer inte att hinna upp till bröllopet eftersom jag jobbar, synd. Hinner knappt till festen, så det får nog bli så att jag stannar här. Jens plockar upp mig på väg mot Arlanda, vi lämnar katterna på pensionat och drar utomlands. Nåt sånt

Nisse ska inför detta kastreras, vaccineras och märkas. Lika bra att ta hela paketet.

Jag är fortfarande förkyld och harklar slem mest hela tiden. Tog en långpromenad i måndags men vilade igår. Tog emot en stor säck med ved och lite pellets. I helgen ska vi inte frysa, bara mysa :-)

måndag, september 10

Nya tag

Nytt soffbord kräver ny matta. Vi rullade ut en röd ryamatta i fredags och det ser bra ut. Jag var lite sysslolös en kväll så snart ska jag hämta ut ett paket på posten med en ny lampa också. Fint ska det bli.

Min förkylning verkar hålla ett stadigt tag. Fortfarande snuvig och slemmig. Ikväll blir det i alla fall en längre promenad. Förhoppningsvis några lättare löppass i veckan.

Till helgen blir det nog ingen träning. Då har man ju finbesök av moster och mormor, och mamma såklart. Sitter och funderar på vad vi ska hitta på. Hälsingegårdarna är tyvärr stängda, så också Lillbabs caffär i Järvsö. Men det finns ju andra roliga saker, porslinsmuseum i Alfta tex.

Bakade en supergod cheesecake i helgen med rödbetor i och melon, morot och persika på. Smaskens.

IMAG0297

Invigde muurikkan i helgen. Älgwook med nudlar blev det. Gott gott

IMAG0298

onsdag, september 5

snörvel..

Idag blir det vilodag nr 3... Och det blir troligen några till också. Nu har förkylningen flyttat sig till näsan. Jag snorar och kraxar mig. Bra vecka att vara ensam hemma på kvällarna, då får man harkla sig och kraxa som man vill utan att någon blir äcklad :-)

Idag slipper jag smitta enr några patienter. Ska till Gävle på sista föreläsningen i strokekompetensbeviset. Lite drygt att åka till Gävle för 2 timmars föreläsning. Pga tågtider är jag inte tillbaka i Bollnäs förrän 15.15. Det positiva är en timme i stan (prova nya gymskor kanske) och att vi snart är klara, bara provet kvar sedan.

Igår gjorde jag lite ärenden efter jobbet. Råkade då fynda en fåtölj, en bröllopsdagspresent och en julklapp. Hittade inte lampan som mamma önskade dock.

IMAG0293

söndag, september 2

nu jäklar

Maria har åkt hem. Jens jobbar. Jag har städat, tvättat lakan, lunchat och lagt upp en potentiell inköpslista på clas ohlson. Nu är det dags att ta tjuren i hornen och springa i 140 minuter... Känns inte så kul att göra själv. Känns inte heller så bra att jag har lite ont i halsen. 

Skrev ovanstående för några timmar sedan. Springningen blev av, jag fick ont i knät och plågade mig typ 1 mil. 
Har beställt en snyggare matta till vardagsrummet. Ett snyggt bord kräver en snygg matta :-)
Fortfarande ont i halsen....

lördag, september 1



Köpt ett nytt vardagsrumsbord idag. Ett loppisfynd för 300kr. 
Spenderade dagen i Järvsö. Åkte runt lite, fikade på Lillbabs caffär, handlade på loppis,,, Storhandlade sedan kattmat och hushållspapper på Granngården. 

Ikväll njöt vi av kräftor och god vb-paj. Till efterrätt blir det nu cheesecake med sötpotatis i.

Sussie har väldigt ont i sin svans, en vecka efter att jag upptäckte att hon skadat sig på något vis. Hon äter nu medicin, får inte gå ut och måste ha tratt när vi lämnar henne. Ibland skriker hon till när hon ligger i knät utan att man tar i henne. Så ont har hon fortfarande. Stackars gullan.

fredag, augusti 31

livet rullar på...

Efter semester kommer höst och då är det mycket som ska hända. Barn HLR-utbildning ska planeras, studenter ska planeras in, strokekompetensbeviset ska slutföras (prov!!) mm. Det känns verkligen att höstterminen kör igång nu. Bara att hänga på.


Jag har hängt på syrran i snart 5 veckor och tränat enligt hennes träningsschema. Nu börjar det bli en del långa pass (senast 130min..). Hur ska jag klara att hålla i den träningen när hon inte bor hos oss längre?
Jag har föreslagit att hon ska söka jobbet som kock på Lilla K men det verkar hon inte vilja. Så jag får helt enkelt jobba på min complience.

Jag kommer att klara mig utan Maria som träningskompis och hon kommer att klara sig utan Kent. Men man önskar att hon inte skulle behövt göra det…. En puss till Menton!

Bonus info: Min maxpuls är ca 190 bpm och Marias 200 bpm.....

söndag, augusti 19

sommaren ebbar ut...

Stafetterna avlöser varandra. I stora Hälsingegårdarsstafetten slutade Bollnäs CK på plats 13. I vasastafetten slutade Aleris AB primärvård inte på plats 13 men vi är glada ändå. Nästa stafett blir i mars.
Nu är det individuell tävlan som står närmast, nämligen årets största utmaning Lidingöloppet. Träningen går rätt bra nu, Maria sköter upplägget. Tyvärr kan man banga ur av lathet även när man är två...

Semestern är slut nu och på jobbet rullar det på. B-HLR-utbildning ska förberedas, Strokekompetensutbildningen ska slutföras och det ska tillsättas nya chefer på avdelningarna, inkl rehab. Spännande.

Idag har jag städat ur garderoben. Tack vare Maria blev det en rejäl hög. Tack vare regnet blev det ingen cykling med klubben, istället fållades sovrumsgardinerna äntligen. Har också lagt ut nya annonser på tradera och i facebookgruppen.

torsdag, augusti 2

skitigaste dagen på länge

Sov för länge idag. När jag skulle äta frukost såg jag att Sussie satt på bordet på altanen. Öppnade för att säga till henne och såg att en blomma var nedriven från väggen, en annan tippad omkull. Sussie vägrade lämna bordet, tittade upp mot fönstret bara. När jag såg vad hon tittade på höll jag på att bryta ihop.
IMAG0282

En liten fågel hade fastnat med ena vingen i flugtejpen. Jag ogillar verkligen fåglar som flaxar nära mig. Får lite smått panik om en fågel hoppar upp på kafébordet tex. Hur skulle jag få bort fågeln??

IMAG0283

Tog på mig följande mundering inkl handskar. Gjorde ett tappert försök att ta fågeln med handen men jag pallade inte det, den bara flaxade mer. Tog då sats igen med grilltången i handen för att försöka peta bort den från tejpen. Men fågeln flaxade fast även andra vingen och stirrade desperat på mig.
Jag grät och hyperventilerade en stund innan jag bestämde att enda sättet att lösa det var att klubba ihjäl fågeln. När jag gick ut igen för att göra det såg jag att Nisse lekte med en annan halvt levande fågel. Härligt.
Tog sopen och sopade ut både fågel och katt med några svordomar. Slog sedan i panik ihjälp fågeln på rutan. Lyckades inte få bort fågeln från tejpen dock, kändes som att den skulle gå sönder. Så jag lyckades med grilltången få loss tejpen från rutan. Kastade ut den på altanen och gick in för att lugna mig och äta frukost. Har aldrig varit så rädd för något så löjligt.

Insåg sedan att katterna kanske skulle leka med den och fastna i tejpen. När jag skulle slänga den så var de dock borta....

Lyckades inte starta gräsklipparen. Svor och sparkade lite på den och försökte typ 15 ggr men den hatar mig.
Målade spegeln och stolen som sedan stod ute och torkade och såklart hann bli blöta när det började regna....
Självklart så har Kent förföljt mig hela fm....

tisdag, juli 31

åskväder

En dag med regn och åska har ägnats åt bakning (hallonrutor och lavendelkakor), tvätt av kläder, traderande (bara säljande :-)), fixande med utklippta recept (hamnade till slut i pärmen) och såklart OS i radion hela dagen.
Det har gått bra för Algottson, Karonen och seglarna. Inte för fältlaget, skeet-skyttarna eller Nystrand...

Kent försvann in under sängen när åskan kom och har nu krupit fram.

måndag, juli 30

finväder

Även idag verkar det bli finväder. Lite moln men i alla fall varmt och skönt.

Auktionen i lördags var dyr (gammal vas för 70 000kr tex...) så vi fyndade ingenting.

Igår kom Maria hit och det blev direkt start på hårdträningen. Sprang 90 min 4'1. Känner mig ändå fräschare i benen idag än jag trodde. Sprang ju ändå 1 mil med jens i lördags också. Ikväll ska vi cykla.

Så när jag är klar med det jag ska åka och göra i Bollnäs nu så måste jag göra rent cykeln ordentligt. Lata jag har inte gjort det än sedan Vättern...

fredag, juli 27

bara en vecka kvar


Första semesterveckan var jag hemma hos mor och far där också resten var familjen var. Tränade med syrran, Märta döptes och jag blev därmed hennes fadder, grillade, badade, hälsade på mormor i stugan, köpte bromsar till bilen som pappa bytte..... Lite av varje. Och såklart bra väder -)

Andra semesterveckan började med en dag i bilen, fikade i Norberg på Elsa Anderssons konditori och kom fram i Växjö lagom till middag. Det blev en tur till Solliden på Öland och shopping på Kosta outlet.


När vi kom hem upptäckte vi att Nisse hade huserat hos grannen. Även sovit i sonens säng! Vi bar hem honom och höll honom inne hela kvällen och natten. Trots godis i morse så har han inte kommit in än ikväll....


Idag har vi kollat på ett hus. Ett drömhus som skulle kunna bli jättefint om man la ner några hundra tusen på det. Fukten syntes på flera ställen, taket såg förjäkligt ut, ev funkade inte kakelugnen, ev måste vedpannan bytas (typ hundra år gammal...) osv osv. Så vi släppte det huset. Men mäklaren tipsade om ett annat hus :-)




Imorgon blir det auktion för hela slanten!

måndag, juli 16

Naglarna är målade och jag har klocka och ring på= lång ledighet börjar nu! Inom 1 timme är jag på väg hemåt

söndag, juli 15

Semester har börjat

....med ett brak!
Igår hann jag med att hämta Jens på åkern (ca kl 00:30), lämna Jens på åkern igen för att få loss bilen (ca kl 8.30), vara funktionär på Bollnäsrundan, gå på stan och hjälpa Jens spendera pengar (kläder och pizza), åka till en auktion (som var slut redan..), tvätta bilen, jogga.... Åt också middag och gjorde Margerithas :-)

Så idag känner jag inte att jag måste göra en massa. Förutom att packa inför veckan, städa lite, fika på Växbo Bageri och jogga en sväng. Lagom ansträngande dag.

torsdag, juli 12

Surfväder

I veckan har jag sprungit två gånger. Första gången 20 minuter, igår 28 minuter. Har känt lite i höger knäveck efteråt men inget i foten, och absolut inte så att jag har haltat. Kanske kan börja träna på riktigt nästa vecka :-)
Ikväll blir det en sväng på gymet. Jag gillar ju inte gymet men vill ha lite variation och simhallen är stängd. Cykla i regnet är inte kul (dessutom är den ännu inte rengjord efter Vättern...skäms).

På jobbet är det ur-lugnt, jättelite att göra. Då blir Sonja lat och orkar inte läsa om stroke eller något annat nyttigt. Kan hända att jag surfar lite för mycket då... Har beställt kläder från http://www.zalando.se/. Fraktfritt och rea! Och köpt en ljuskrona till altanen på tradera. Tur att det är semester snart...

Fyndat på Zalandos rea, 259 kr.
Bra att ha om man ska springa i sol någon gång...
 Imorgon är sista dagen att jobba innan 3 veckor skön ledighet!!

måndag, juli 9

semester om 1 vecka :-)

I helgen har det varit huset fullt med familj. Har ätit gott både på altan och på Växbo krog. I lördags spelade vi kubb allihopa: mamma, pappa, Maria, Sofia, Kent, och Nisse. Märta och Sussie var bara åskådare. Nisse och Kent lekte bollkalle efter pinnarna.

Simmade Vansbrosimningen i går. Det var mulet men varmt när vi startade, ganska snart började det regna, inte så kul för våra fans Sofia och Märta.... Och inte så kul för oss att klä på oss i regnet (utomhusdusch med för lite tak...). Härligt att det ska regna jämt när jag är ute och tävlar.

Nu är det bara en tävling kvar i min fusk-klassiker (enl en viss person är det fusk att göra Engelbrektsloppet istf Vasan). "Bara" Lidingöloppet kvar. Ska börja jogga försiktigt nu i veckan och öka på så gott jag kan. Bör kunna springa ca 1 timme om 2 veckor. Kan det vara rimligt?
Jag lovar att jag ska skynda långsamt, har inte tid att vila min fot mera nu.

Födelsedagspresenter: biljett till Jesus Christ Superstar (längtar!), tårtfat och tårtspade (invigda, superfina), diskhandduk (inte använd än :-), kamera (nu ska det traderas och bloggas mera..), ugglesmycken (självklart :-) och en stor klotgrill (invigd och nu när vi fattar locket är den jättebra). Och såklart middag på Växbo krog och mysigt familjesällskap hela helgen.
Nu är det mindre än ett halvår till julafton :-)

Vansbrosimmare

IMG_8622 by SonjaSve
IMG_8622, a photo by SonjaSve on Flickr.
2 glada ägg redo för start

tisdag, juli 3

från ena helgen till den andra

Lite så känns det. Helgerna är fulla med skoj och under veckan planerar man, städar och handlar inför helgen.
Helgen som nyss tog slut var Jens halvbror Rickard här med sambon Elin och dottern Agnes som nyss fyllt 1 år. Hon fick klänning och hatt, en spargris och en leksak. Sprang runt och rev i allt som var i hennes nivå.
Vi åkte till Florsjögård där jag köpte några gamla burkar på loppisen. Sedan skulle vi åka igenom Segersta och där hade de loppis på bron, bord efter bord! Fyndade dock endast 2 leksaker till besökande småbarn.

Igår fick jag en fin gammal matservice av Jens som en tidig födelsedagspresent! Ska inviga den i helgen när nästa gäng gäster kommer.

onsdag, juni 27

soffan

Glömde nämna soffan nyss. Den gick inte in i bilen. Jens måste hämta den med släp. Och det gick att få till tidigast nu på fredag. Så om om allt klappar så får helgens gäster provsova soffan.

Jag borde lära mig köra med släp men jag tänker inte köra första gången själv med en soffa på.

Så här ser den ut i alla fall
IMAG0226

ännu mera aj

Träningsvärken i låren känns fortfarande men knappt märkbart. Däremot började jag känna en värk under foten i måndags eftermiddag/kväll. Kände som sendrag eller kramp. Men det har hållit i sig i 2 dagar nu, trots vila från träning. Idag kändes det bättre på jobbet men efter några minuter med gräsklipparen kändes det mer och mer. Så jag nöjer mig med gräsklippningen idag, blir ingen löpning idag heller.
Misstänker i första hand överansträngd sena/muskel (eftersom det är mest rimligt och för att det blev bättre efter vila). I värsta fall stressfraktur på metatarsale 5 (eftersom det inte gått över efter 2 dagars vila och triggaes igång väldigt lätt av gräsklippningen).

Känns som att det går kanon med träning inför Vansbro och Lidingö. Hittills sprungit 7.8km sedan Vätternrundan, That's it. Har inte simmat på många veckor och inte finns det någon bassäng att träna i heller, ska ta mod till mig och simma lite i någon liten sjö.

Dagens middag blev ett ihopplock från kylskåpet. Omelett med grillkorv och till det broccoli, tomat, bönor, fetaost och soltorkade tomater. Inte så pjåkigt faktiskt. Allt är gott när man är vrålhungrig kl 19.30.
IMAG0228

Dagens efterrätt var välförkänt efter jobbig gräsklippning
IMAG0229

måndag, juni 25

aj.....aj....aj

Jag sprang igår.
Hade inte joggat sedan typ april och då bara några enstaka gånger. Därefter har jag satsat på cyklingen, simmat lite också. Så jag förväntade mig träningsvärk. Det fick jag. Har tagit hissen flera gånger idag. Framåt eftermiddagen kunde jag knappt gå i trapporna alls, känns som att någon dragit ett spännband runt låren och drar åt lite till i varje kontraktion. Att resa sig från stol är jobbigt men att sätta sig ner är jobbigare.

Nog gnällt. Jag var duktig och sprang 7,8km utan stopp. Bra mtp jogginguppehållet. Nästa pass blir längre och med mindre träningsvärk.

Spontanköpte en bäddsoffa på facebook igår. Finns flera bra köp och sälj-grupper har jag märkt. Jens tyckte såklart att den var ful men jag ska pimpa upp den med några fina kuddar och filtar så den duger som gästsäng.
Får se imorgon om jag får in den i bilen eller om Jens måste hyra släp och hämta den :-)

söndag, juni 24

tiden rullar på som en racer på rulle...

IMAG0209IMAG0212
(Maria ville inte vara med på kort, det brydde jag mig inte om, därmed den fula bilden :-))


Vätternrundan är avklarad. 13 timmar av slit. Den blev lite blöt och därmed lite kall men inte i närheten av lika kall och blöt som Siljan Runt. Värken i kroppen kom som väntat, lite tidigare än jag trodde dock. Vandrade från rygg till knä, till armarna, till nästa knä osv.... Förväntade mig ohygglig träningsvärk men har bara känt av höger knäveck, har troligen översträckt och överbelastat. Men det känns helt ok nu efter 1 veckas total träningsvila. Alltså dags att börja jogga inför Lidingöloppet.

I veckan har jag haft fullt upp. Övertid på jobbet varje dag och mycket att ordna med hemma. I onsdags åkte jag efter jobbet direkt hem. Stannade hemma till fredag morgon. Bar på och gullade med Märta så mycket som möjligt :-)
IMAG0217

Hade stannat hela helgen men vi hade inplanerat besök av Helen, Micke och lilla Jonna som inte var lika liten längre.

Jonna kan snart gå 

I fredags kom jag till Växbo typ kl 14.30. Missade i princip allt midsommarfirande. Såg ankorna gå i mål vid kvarnen. Midsommarmaten blev grillat kött, färskpotatis, sallad. Efterrätt cheesecake med svartvinbär och hallon. Supergod och fin.
IMAG0222
Många firade i Växbo
På midsommarafton bjöd vi på grillade kycklingspett, halloumispett, hemgjord potatissallad, sallad. Efterrätt daimglass och limejordgubbar. Glassmaskinen är nu invigd, klart godkänd. 

Nästa helg kommer Jens bror och hans tjej och dotter. Då blir det en annan meny, jag har redan börjat spåna på efterrätten...

Idag är jag ledig och ensam hemma. Med andra ord effektiv. Tvättar kläder, har städat lägenheten, fixat bankgrejer, letat bäddsoffa på blocket mm. Har nyss ätit rester från helgen och ska nog ut och jogga inom 1 timme.